分享产后膀胱膨出子宫脱垂做产康后的结果
我还记得一年半前准备要去42天复查，特意找了哪个三甲医院有手法康复才决定去那个医院的。做完检查，医生给我说我的盆底肌问题很严重，别人正常肌力是5级而【我是0级，膀胱膨出子宫脱垂】
当时让我去做盆底肌的手法，做一次手法就要272.34元，我还得从佛山打车去广州做，每一次单单盆底肌就得300出头。我做了5次手法和2次电疗，每次做完医生都让我回家做臀桥和呼吸，我也跟很多人一样懒得做不想做。
但越发走大步一点路都感觉那里透风的，我跟自己说是心理作用，但洗澡的时候都能摸到突出来的，而且自己老公说了一句“好像掉出来好恶心”每次出现这种感觉我就很焦虑也很急燥也很烦躁
我想有一劳永逸的方法！但是在我沉不下心的时候看到一句话【所有的焦虑都是因为你还没开始去行动】，可能是贫穷限制了我吧哈哈哈哈所以不想再多花钱了，于是开始慢慢运用自己的产后知识，给自己做产后功能性修复，练了一段时间后慢慢过渡到正常的瑜伽练习，那时我也非常少去练【开髋】的动作而是更多地去练盆底的协同肌群，毕竟有盆底肌障碍的人觉知力都不太好~
在不断的练习里不断地觉知盆底肌，和不断地建立臀腿力量，再去慢慢地拉伸肌肉的舒张性而得到的有力量的【一字马】真的是能感受到身体的舒适和心情的愉悦~
我能感受到我的双腿，我的臀部和我的骨盆，都是收紧有力的，并且能感受到我的盆底肌和我的人都是向上提，对抗地心引力的。
我深深地能感受到我身体越来越好～盆底肌也越来越有弹性～臀腿也越来越有力量～心情也越来越棒
⚠️最后我想说：我也经历过这样的产后问题，我能用这种方法修复，而且我在线下同样能帮很多产后妈妈修复好这些个问题，所以各位姐妹，你们也能！
‼️而且只有自己的主动性练习肌肉的力量和耐力才能维持修复好的结果！
希望大家都能是开心幸福的妈妈，远离焦虑
#产后 #产后修复 #产后恢复 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛 #膀胱膨出 #子宫脱垂 #脱垂膨出漏尿修复 #膨出脱垂
当时让我去做盆底肌的手法，做一次手法就要272.34元，我还得从佛山打车去广州做，每一次单单盆底肌就得300出头。我做了5次手法和2次电疗，每次做完医生都让我回家做臀桥和呼吸，我也跟很多人一样懒得做不想做。
但越发走大步一点路都感觉那里透风的，我跟自己说是心理作用，但洗澡的时候都能摸到突出来的，而且自己老公说了一句“好像掉出来好恶心”每次出现这种感觉我就很焦虑也很急燥也很烦躁
我想有一劳永逸的方法！但是在我沉不下心的时候看到一句话【所有的焦虑都是因为你还没开始去行动】，可能是贫穷限制了我吧哈哈哈哈所以不想再多花钱了，于是开始慢慢运用自己的产后知识，给自己做产后功能性修复，练了一段时间后慢慢过渡到正常的瑜伽练习，那时我也非常少去练【开髋】的动作而是更多地去练盆底的协同肌群，毕竟有盆底肌障碍的人觉知力都不太好~
在不断的练习里不断地觉知盆底肌，和不断地建立臀腿力量，再去慢慢地拉伸肌肉的舒张性而得到的有力量的【一字马】真的是能感受到身体的舒适和心情的愉悦~
我能感受到我的双腿，我的臀部和我的骨盆，都是收紧有力的，并且能感受到我的盆底肌和我的人都是向上提，对抗地心引力的。
我深深地能感受到我身体越来越好～盆底肌也越来越有弹性～臀腿也越来越有力量～心情也越来越棒
⚠️最后我想说：我也经历过这样的产后问题，我能用这种方法修复，而且我在线下同样能帮很多产后妈妈修复好这些个问题，所以各位姐妹，你们也能！
‼️而且只有自己的主动性练习肌肉的力量和耐力才能维持修复好的结果！
希望大家都能是开心幸福的妈妈，远离焦虑
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我也想要领课
快来，3节课呢。我让她找你@KK聊孕产小助理
有什么症状啊，我是产后17个月，
束带做完我都有点后悔，天天被老公要求.贴贴
束带也就前两天难受一点，后面就没啥了，不过一个月不能同房，只.能等
我也是脱垂好焦虑在哪里可以领课？我想要
我也去做了，不想生可以选.束带，我就做了全段的
